Dýchám, dýcháš, dýcháme…

Můžete dýchat endogenně nebo jako velryba, těmito postupy můžete změnit kladným směrem svůj fyzický, ale psychický stav.

Podotýkám, že endogenní dýchání je lékařsky ověřená i když ne běžně používaná technologie. Endogenní znamená vnitřní a jedná se tedy o dýchání na kyslíkový dluh. Ruský akademik Florov sestrojil dýchací trenažér, který umožňuje toto endogenní dýchání. Jaké fyzické a psychické problémy lze tímto způsobem odstranit nebudu popisovat, nicméně dýchání je základní činnost lidského organismu a všeobecně platí, že zásah do základu má v konečném důsledku až nepředpokladatelné následky a to jak pozitivní tak i negativní. Endogenní dýchání je neodiskutovatelně zásah do základu a v tomto případě je statisticky zjištěno, že výsledky jsou jen pozitivní.
Odzkoušel jsem Florovův dýchací trenažér a troufám si říci, že přístroj, který jsem sestavil a posléze používal, byl lepší. V knize o endogenním dýchání se dá dočíst, že se jedná s nadsázkou o simulaci dýchání ve vysokých horských polohách, či dýchání mořských savců.
Avšak přístroje o kterých se zmiňuji jsou nepochybně prospěšné, avšak k dýchání mořských savců  je možné je přirovnat jen vzdáleně.
Zkoumal jsem tedy jak přesně mořští savci dýchají a jak hospodaří s nadechnutým vzduchem. Vybral jsem si velrybu modrou což je největší mořský savec a největší savec vůbec. Průměrně váží velryba modrá 100 tun a měří 25 m. Ve čtyřicátých létech, kdy byly velryby téměř vyhubeny, byla údajně ulovena velryba 33,6 m dlouhá a vážila 190 tun. Sto tunová velryba na jeden nádech do plic natáhne  asi 4 000 l vzduchu a vydrží bez problémů pod kladinou 30 minut. Člověk má obsah plic přibližně 6,5 l a váží v průměru 80 kg, vydrží nedýchat s problémy asi minutu, ale tento výkon není schopen po delší dobu opakovat. Jednoduchým výpočtem zjistíme, že velryba zásobuje kyslíkem 25 kg tkáně a člověk jen 12.5 kg tkáně. Stavba těla člověka a velryby je jiná a dá se přepokládat, že tukové tkáně velryby tolik kyslíku nepotřebují. Člověk však zase nedokáže delší dobu opakovaně zadržovat dech po dobu jedné minuty. Nebudu zdržovat dalšími výpočty, ale velryba dýchá asi 50x ekonomičtěji než stejný druh, tedy savec člověk. Velryba se intenzivně nadechne, potopí se na dobu 30 minut a posléze intenzivně vydechne, což je typický vodotrysk, zkondenzovaná pára z plic.
Florovův dýchací trenažér klade odpor jak při nádechu tak i při výdechu a tím se stimuluje a posiluje dýchací ústrojí. Po 3 měsících tréninku lze dosáhnout jednoho nádechu a výdechu za minutu, s výdrží až 1 hodinu.
Běžná dechová frekvence je u mužů 12-15 nádechů a výdechů za minutu a u žen 15-20. U běžného dýchání nejde o hluboké nádechy jak u endogenního dýchání, přesto endogenním dýcháním je spotřeba vzduchu asi 10x menší a přesto tělo funguje bez zřejmých problémů. Kyslík je však nezbytný pro funkci těla a kde se tedy kyslík uspořený endogenním dýcháním vezme? Podle výzkumů moderní genetiky si buňky dokáží v určité míře kyslík vyrobit samy pokud je k tomu vhodně donutíme.  Běžně tomu tak není a proč by si buňky vyráběli kyslík, když je mnohem snadnější jej získat z nadechnutého vzduchu. Endogenním dýcháním nutíme buňky, aby si kyslík vyrobily a vyrábět kyslík jsou nuceny i ty buňky, které k tomu vlastně nejsou určeny a stávají se aktivními. Tím se zvýší kvalita krve a výraznou měrou se posílí imunitní systém a tělo tak snáze dokáže bojovat s nemocemi.
Při zásahu do základní lidské nutnosti jako je dýchání je třeba postupovat velmi opatrně. Pokud se domníváte že se nic nestane, velmi se pletete, začnete-li neúměrnou dávkou, způsobíte si bolest břišních svalů, opuchne vám tvář a bude svědět celé tělo.
K endogennímu dýchání potřebujete dýchací trenažér, ale pokud se rozhodnete dýchat jako velryba, nepotřebujete žádnou pomůcku, nezbytné je však odhodlání a výdrž. Dýchací aparát je namáhán podle poznatků více než při endogenním dýchání a při nedodržení podmínek si způsobíte intenzivní bolest břišních svalů, tlak na prsou bolest očí a hlavy.

Tabulku jak dýchat jako velryba připravím na  www.reg.interierkm.cz.

Kolísek /senior/.